El health coaching da a la salud un enfoque holístico e integral, contemplando las esferas que componen a cualquier persona: la salud física, emocional, mental, espiritual, social y cultural. El health coaching emplea técnicas que conducen a las personas a transformar de manera positiva su vida a través de hábitos de vida saludables.

Uno de los principios más importantes en los que se basa es la bioindividualidad, que significa que cada persona tiene necesidades alimenticias y estilos de vida únicos. Por lo tanto, el health coaching no se cierra a un solo tipo de dieta o de actividad física sino que se adapta de manera única y personalizada a cada individuo en función de sus necesidades.

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